ספורטאים עם משקפי שמש?

ספורטאים עם משקפי שמש?

כן רוב הספורטאים כפי שאתם כבר יודעים ומניחים מרכיבים משקפי שמש. אך הם המניעים שלהם דומים לאלה של שאר האוכלוסיה? ספורטאים מרכיבים משקפי שמש מטעמים בריאותיים ואילו רוב האוכלוסייה מרכיבה משקפי שמש מטעמים אופנתיים.

כיום קיימות חברות רבות המעצבות את מיטב הדגמים של משקפי השמש אך הם לא בהכרח איכותיים כמו שהם יפים ועל כן השימוש הוא חיצוני בלבד ולא מגן על העיניים מפני חשיפה ממושכת או לא ממושכת לשמש. משקפי שמש קריאה – TIFOSI

לעומת זאת חברות המעצבות משקפי שמש לספורטאים עושים זאת גם עם עיצובים חדשניים ומקוריים וגם משתמשים במיטב החומרים על מנת להביא לכך שמשקפי השמש יהיו מאוד איכותיות ויתנו הגנה מרבית על העיניים מפני קרני השמש החזקות שקיימות בארצנו לא מעט ימים בשנה.

ניתן למצוא כל מיני דגמים בעיצובים יפים וייחודיים אך האם הם איכותיים? לפני שאתם רוכשים משקפי שמש הקפידו ובדקו כי הם באמת עומדים בתקנים הנכונים ואכן מעניקים לכם את ההגנה לה אתם זקוקים מפני השמש.

בארצנו לא משפיק להימרח בקרם הגנה ולחבוש כובע אלא יש גם המלצה מאוד ברורה להרכיב משקפי שמש. העיניים שלנו הן איבר מאוד רגיש ויש להגן עליהם, לא סתם הן מוגנות על ידי העפעפיים כלומר לא סתם יש להן הגנה טבעית אך עם השנים ישנה עלייה של אחוזי הקרינה של השמש וזאת עקב זיהום האויר והפגיעה בשכבת האוזון ועל כן יש צורך בהגנה נוספת שאינה טבעית ונוצרה על ידי מיטב בני האדם והם המשקפיים.

הרכבת משקפי שמש הוא מצרך חשוב וכיום לא תראו אנשים היוצאים הבית ללא משקפי שמש וזאת מכיוון שהם מודעים למה שמחכה להם בחוץ והם מעוניינים להבטיח כי השמש לא תסנוור אותם בנסיעה, בים, בטיול, בדרך לעבודה וכו’.

ספורטאים נמצאים לרוב בחוץ וחשופים לשמש מכיוון שהאימונים והתרגילים, התחרויות ועוד שהם מבצעים נעשים לרוב בחוץ ולכן יש להם צורך להרכיב משקפי שמש על מנת להגן על בריאות העיניים שלהם.

ספורטאים מודעים היטב לגופם ולבריאותם וירכשו את הטוב ביותר.

בחירה של בית אבות

בחירה של בית אבות

בחירת בית אבות זהו נושא מאוד רגיש שהילדים שהם אלה שלרוב בוחרים את בית האבות לא אוהבים להתמודד איתו. גם מצד אחד יש ייסורי מצפון על כך שהם אינם יכולים לדאוג להם ומרגישים שהם עוזבים אותם או נוטשים אותם ועל כן זוהי בחירה מאוד קשה.

כאשר מגיעים לבית אבות במטרה לבחור את בית האבות המתאים ביותר להורים שלכם שימו לב קודם כל למבנים עצמם כלומר האם הם משופצים, חדשים או ישנים וראו כי אלו מגורים אשר יכבדו את ההורים שלכם ויאפשרו להם חיים נעימים וטובים.

לאחר מכן הסתכלו סביבכם וראו את הדיירים עצמם שגרים בבית האבות ושימו לב האם אלה סוג האוכלוסייה שההורים שלכם יאהבו ויתחברו אליהם? לא צריך זיווג משמיים אך שיהיה פחות או יותר סביבה שבה ההורים שלכם יאהבו להיות.

שימו לב כי צוות העובדים הוא מקצועי ומיומן ויודע לספק את הצרכים שההורים שלכם צריכים. חשוב מאוד שתכירו את הצוות קצת ותשוחחו עימם ותקלטו האם הם אדיבים, אוהבים והאם באמת יהיה להורים שלכם טוב איתם.ייעוץ לחולי דמנציה במרכז - גילת יעוץ והכוונה נכונה

שימו לב כי המבנים מתאימים גם במראה לסגנון האישי של ההורים שלכם. במידה ואינכם נתחברים מאיזשהי סיבה המשיכו וחפשו מקום אחר שמתאים לדעתכם יותר להורים שלכם.

יש לחשוב בכובד ראש על כל כך הרבה פרמטרים שכך יהיה להורים שלכם טוב כמה שאפשר ואף יותר ויאפשר להם את העברת החלק הזה של החיים בצורה מהנה כייפית וחיובית.

סדר היום בבתי אבות גורם להם לקום עם מטרה בבוקר כך שהם יודעים בדיוק מה הם הולכים לעשות והם לא לבד כלומר תמיד יש מסביבם אנשים.

בגילאים מבוגרים כחלק טבעי מן החיים החברים, הבן זוג, ההורים נפתרים ולאט לאט הם מרגישים בודדים.

בבית האבות יש תחושה שהיא יותר ביחד ויש כל הזמן מה לעשות ועם מי להיפגש כך שהמסגרת מאפשרת להם לחיות חיים מלאים עם המון פעילויות וחוגים כייפיים ומעניינים.במידה ואתם מוגבלים בתקציב ויש מקום שנראה לכם מאוד תשתדלו שלא להיתפשר בבחירה.

 

 

תומכת של הריון ולידה – דולה

תומכת של הריון ולידה – דולה

דולה היא שתומכת בנשים הרות ומלווה אותן למשך כל תקופת ההריון והלידה, או במשך החודשים האחרונים לקראת הלידה ללא לידה או עם הלידה וכל זאת בהתאם לרצון האישה.

הריון הוא תהליך שבו קורים המון דברים, הגוף משתנה, ההתנהגות היא הורמונאלית, יש בחילות, מצבי רוח וכל מיני חששות ודאגות שאופייניות לתקופה של 9 חודשי לידה.

דולה תומכת לידה | אנט ברמלי

לא סתם הגוף נמצא בתהליך של תשעה חודשים וזאת על מנת להכין את עצמנו נפשית ופיזית למצב שבו העובר יוצא החוצה ומגיח לעולם. במידה ולא היתה את ההכנה הזו סביר להניח כי לא היינו מספיק בשלים.

בעבר בשבטים רחוקים או בכפרים היו מלווים את האישה לאורך כל הדרך עד ללידה עצמה והיה שיתוף של החווייה בפני נשים מנוסות וותיקות אש היו יודועות לחזר את האישה בצמחי מרפא, בעיסוי, בידע והכל היה מבוסס על הטבע.

בטבע יש משאבים רבים רק שאנו לא תמיד יודעים להשתמש בהם. כיום הרפואה הקונבנציונאלית היא המקור למרפא הראשוני בקרב רוב האנשים אך משמצאו כי זו אינה עובדת בשבילם או אינה מתאימה הם פונים לרפואה האלטרנטיבית.

הרפואה האלטרנטיבית אינה מגיעה במקום הרפואה המערבית אלא באה לסייע ולתמוך בה במקרים שהיא לא מצליחה או אף במקרים שאין היא נחוצה. בלידה למשל כיום יודעים את החשיבות של האינטימיות ויש חדרים אינטיביים עם תאורה שהיא לא פלורסנטית.

חדרים אלה מאוד מושקעים ומשרים תחושה של שלווה ממש כמו בספא. הרי הלידה זה מצב מאוד מלחיץ שבו יש את כל הרגשות שמחה, עצב, כעס כאב ולכן יש להתייחס אל הרגשות הללו ולא להדחיק אותן כפי שהיה קורה במידה והלידה נעשית במקום שאינו אינטימי.

לידה בבית היא אופצייה נוספת, שבה הדולה היא זאת שמיילדת או שמביאים מיילדת טבעית לבית. על ידי כך ניתן להביא לתחושה שהיא הרבה יותר טבעית ונינוחה במקום הרופאים עם החלוקים הלבנים והמיטות שאינן נוחות או עם תחושה של לחץ ושל זירוז של התהליך.

דולה נמצאת בעיקר על מנת להנחות ולהקשיב לך.

מפיקים לאירועים מיוחדים

מפיקים לאירועים מיוחדים

אירועים זהו תחום מאוד נפוץ ויש ביקוש רב לאולמות אירועים וכל אנשי המקצוע הקשורים לאירועים כמו צלמים, דיג’יי, צלם, קייטרינג, ליווי של זמרים, הפרחת יונים, טראש דה דרס ועוד המון המון דרכים ואטרקציות שאיתם ניתן לייחד את האירוע ולהפוך אותו להרבה יותר שמח.בר אקטיבי לאירועים

אם בעבר הכל היה מאוד פשוט וכל מה שהיה קשור לאירוע היה מסתכם בכמה זרי פרחים שמפוזרים על השולחנות, דיג’יי, צלם רגיל וזה הכל בערך כיום יש כל כך הרבה אפקטים ודרכים לחגוג את האירוע ומוסיפים אלמנטים מרשימים שמוסיפים המון שמחה וכייף לאירוע.

על מנת שהאירוע יהיה מהנה וכייפי יש מקום לעבוד עם מפיק אירועים אשר ידע להציע עבורכם את הצעקה האחרונה. בעולם שמשתנה ללא הרף בכל יום יש שינויים וטרנדים חדשים שמעודכנים ועל מנת שלא תישארו מאחור מפיק האירועים ידע לתת לכם את הטיפים או הרעיונות הכי עכשויים.

אתם יכולים להיות ראשונים באלה המביאים את הרעיון או הטרנד ממש כלומר בזכות מפיק האירועים אתם יכולים להיות אלה שמתחילים את הדבר המבוקש הבא ושיזכרו כי זה התחיל מכם.

אז אם אתם רוצים להיות ראשונים ולהפיק אירוע שיש בו המון עניין ותוכן ושהאורחים לא יפסיקו לדבר על האירוע שלכם לאחר האירוע עבדו עם מפיק אירועים שידע להנחות אתכם.

אנשים רבים חושים מן המחיר הגבוהה שהפקות אירועים בדרך כלל עולים. אך אם משתכלים על התמונה הגדולה, חיפושים אחר אנשי מקצוע כלומר האנרגיה והזמן שתשקיעו יכול להיות שלא יהיה שווה לכם לעשות זאת עצמאית כיוון שתאלצו לקחת ימי חופש מהעבודה וזה יכול להיות מאוד מעייף ומתיש כך שתגיעו לאירוע מחוסרי כוחות.

מפיקי אירועים מכיוון שהם עובדים עם אנשי מקצוע מסויימים לאורך זמן הם מקבלים עבור הלקוחות שלהם מחיר נמוך יותר ממי שמגיע באופן פרטי.

בנוסף יש הסכמה מראש לגבי סדר גודל של האירוע מבחינת השקעה כספית לכן לא יהיו הפתעות בסוף והכל יתנהל על פי התקציב שהצבתם מראש. באירוע ייחודי וחד וכזה שקורה פעם בחיים שווה להשקיע

מהי כירופרקטיקה?

מהי כירופרקטיקה?

כירופרקטיקה זהו תחום אשר קיים ברפואה הקונבנציונאליות וקיימות במרפאות של קופות החולים השונות והיא מתמקדת באבחון של במחלה, טיפול ומניעה כך שהמחלה לא תחזור בהמשך ולאפשר איכות חיים טובה יותר ואף לשנות לגמרי את מה שהמטופלים הכירו קודם לכן.

הטיפול והמניעה נעשים במערכת הנוירומסקולוסקלטל כלומר מערכת שרירים, עצבים ושלד ולבדוק את השפעתם על גוף האדם.

טיפול בפריצת דיסק ללא ניתוח - ד

טכניקות בכירופרקטיקה

הטכניקות הינן ממוקדות בהנעה כלומר כוונון של המפרקים של עמוד השדרה והגפיים, כאשר ישנו דגש ומיקוד מאוד גדול על סבלוקסציות. סבלוקסציה משמעה מורכבות או קומפלקס אשר הם שינויים או בתפקוד או במבנה או שהם פתולוגיים הקיימים במפרקים ואשר פוגעים בשלמות ובבתפקוד של מערכת העצבים והם יכולים להוות השפעה על מערכות אחרות בגוף ולגרום לליקויים רבים בגוף.

המדע מאחורי הכירופרקטיקה

קיים בסיס נוירולוגי וביו מכני אשר הוא מרכיב חיוני לקיום תפקוד תקין של הגוף והוא זה שמתניע את הפעולות של הכירופרקט ולשיקולים לכיוונם של עמוד השדרה ושל המפרקים בגוף.

כאשר ישנו שינוי במידע הנכנס דרך מערכת העצבים זה משפעי השפעה ישירה על המידע שיצא ממערכת זו. היציבות של כל אדם ואדם ותנועתם של החוליות של עמוד השדרה תלוייה בהכרח מן המסר שמתקבל מחיישני הפעולה והאיכות שלהם וכיצד הם נכנסים למערכת העצבים המרכזית.

כאשר ישנם שאינם סימטריים זה משפיע בהתאם על תגובה שאינה סמטרית למערכת השרירים אשר הם התומכים בעמוד השדרה. כל זאת גורם למתח אשר נוצר ממסרים לא סימטריים אלה אשר מביאים לתנועה שאינה מלאה אשר מתרחשים בין מקטעי עמוד השדרה ומקטינים את טווח התנועה.

כאשר קיים מתח שמקורו ביו מכאני נגרם נזק רב העלול להביא לשלבים ניווניים. השלבים הללו מכילים את התפרקותם של התאים בכל מרכיבי המפרק והרקמות הקיימות סביבם. וככל שתהיה הזנחה יותר גדולה ולאורך זמן ממושך יותר בתהליך הריפוי והכיוון יצטבר הרס רב ושחיקה רבה של המפרקים של הרקמות הקיימות סביבן.

טיפול כירופרקטי אשר נקבע בסמוך לפגיעה או לחולי יכול למנוע סיבוכים רבים ולהביא לריפוי נלא של המחלה או של הלקות.

 

 

הפקות של אירועים באולם

הפקות של אירועים באולם

אירועים אלה לרוב אירועים באולם אירועים למרות שכיום לעומת מבעבר נהוג בימי הקיץ החמים או בעונות מעבר לקיים את האירועים בגן אירועים שמשלב ביחד גם אולם אירועים וכך ניתן להנות משני העולמות גם להנות בחוץ מאווירה פסטורלית וירוקה וגם להיות בפנים באולם אירועים. OVERTONE – להקות אירועים

אז מה יש לנו בתפריט?

מפיק אירועים ידע להציע לכם מגוון רחב של אנשי מקצוע בין אם זה בחירת הקייטרינג האיכותי הרי ידוע כי האוכל הוא חלק בלתי נפרד מהאירוע ויש השפעה ניכרת על האם האורחים יהנו באיוע או לא ועל כן מאוד מומלץ לבחור קייטרינג איכותי ומשובח אחרת האורחים לבטח יתאכזבו.

בנוסף הדיג’יי הוא מאוד חשוב להרמת השמח באירוע ודיג’יי איכותי ידע לעשות המון שמח ולהתאים את המוזיקה לקהל ולחוגגים את האירוע. כמובן שתהיה גם התחשבות בבשקות של חוגגי האירוע אך בסופו של דבר חוגגי האירוע רוצין שהאורחים שלהם יהנו ועל כן הדיג’יי ידע לקרוא את הקהל ולהתאים גם להם מוזיקה שתרגיד אותם ותעשה המון שמח.

האוירה של הכניסה לאירוע היא גם מאוד חשובה ובחירת השירים היא גם מאוד חשובה על מנת להכניס את האורחים ממש לאוירה הנכונה ולמוזיקה יש השפעה ניכרת על מצב הרוח של אורחים זה מדהים איך שיר אחד יכול לשנות את כל האוירה ולעשות המון טוב ושמח.

הצלם הוא זה שיתעד כל רגע ייחודי או כל מצב או סיטואצייה שהיא חשובה כמו בזמן החופה בחתונה, כניסה של הכלה והחתן לחופה, רחבת הריקודים, צילומים שלפני החתונה, שבירת הכוס ועוד המון רגעים חשובים ויקרים שכיף לראות אותם לאחר מספר שנים או מייד לאחר החתוה או בכלל להראות לצאצאים.

תמונות מזכירות נשכחות והן מדברות הרבה ומספרות על מה שאירע בארוע. צלם טוב ידע לתפוס את הזויות הנכונות לבצע פוטושופ איכותי עם הדגשה של הצדדים החשובים או הצבעים הנכונים וליצור תמונה ששווה אלף מילים.

מפיק אירועים יכול לדאוג לכם לכל אנשי המקצוע שעושים את האירוע והפקת האירוע יכולה להיות פשוטה וקלה ומוצלחת עם מפיק אירועים.

אנגלית עסקית

אנגלית עסקית

המלצה על מורת אנגלית עסקית במרכז

אנגלית עסקית זוהי שפה מאוד חשובה לכל המעוניין להשתתף באירועים עסקיים. זאת מכיוון שהשפה משולבת עם מילים מורכבות ושרק מי שהוא חלק מן המארג העסקי יודע ומכיר את המילים הללו.

במידה ואתם משתתפים באירועים עסקיים לעיתים תכופות או במידה ויש לכם עסק ואתם מעוניינים להשתתף באירועים מהסוג הזה חשוב מאוד ללמוד את השפה האנגלית העסקית מכיוון שזו תתרום לכם רבות בכל הנוגע לעסקים שלכם.

לימוד אנגלית זו תעניק לכם ביטחון בעודכם עומדים אל מול אותם בעלי עסקים איתם אתם מעוניינים לבוא באינטראקציה. השפה תרשים לא רק אתכם אלא גם את מי שעומד מולכם וירגיש כי אתם יודעים על מה אתם מדברים וכי יש לכם שירות או מוצר מעניין להציע לו.

במידה ותתקעו עם השפה ולא תצליחו להבין את מה שנאמר ותשאלו המון שאלות אשר שואלת להסברים בסופו של דבר בעל העסק יתייאש ולא תהיה לו הסבלנות לבזבז את זמנו על שאלות שכאלה וירגיע כי אינכם מקצועיים ושאתם לא מבינים כל כך על מה אתם מדברים.

מקרים רבים שניתן למצוא באירועים עיסקיים כי השפה השגורה אינה שפת אנגלית מדוברת וידועה אלא יש כל מיני קידודים וקודים אשר מסמנים לבעל העסק את מהלך העסקה ועל כן יש לבדוק וללמוד את השפה האנגלית העסקית על כל מרכיבייה.

במיוחד יש לבדוק את מקום הלימודים של השפה האנגלית העסקית לאירועים על מנת להגיע לרמה מקצועית גבוהה יש לבדוק כי יש למקום הלימודים את המקצועיות הנדרשת על מנת שהלימודים יהיו יעילים ופרודקטיביים.

יש לראות את השפה העסקית כשפה בסיסית כיוון שבלעדיה לא יהיה ניתן לעסק שלכם להתפתח למירב הפוטנציאל שלו ועל כן יש לקחת בחשבון זאת ולהשקיע את המעט על מנת להישמע מקצועיים ואמינים.

שפה משותפת מאפשרת תקשורת הרבהיותר קלה ונינוחה לעומת תקשורת שבה לא מדברים את אותה השפה. על כן מאוד חשוב ללמוד את השפה האנגלית העסקית לאיירועים על מנת להפיק את המירב ועל מנת להגיע לאירועים הללו עם המון כלים וידע מועילים.

 

הפקות באירועים

הפקות באירועים

אירוע הו משמח וחוגגי האירוע לרוב מעוניינים שהאירוע יהיה ייחודי. על מנת להפיק אירוע מרשים וייחודי יש לעבוד עם מפיקי אירועים כיוון שהם ידעו בדיוק למי להפנות או יותר נכון להציע לכם (הם יסגרו הכל מול מי שתבחרו רק תבחרו).

כלומר יוצג לכם מגוון רחב של אופציות שיהיו רלוונטיים עבורכם ואתם תבחרו את מה שהכי מתאים לכם. כמה פשוט ונוח. ללא מפיק אירועים אתם תמצאו את עצמכם מחשים ומחפשים ולא בהכרח מוצאים את איש המקצוע שאתם הייתם רוצים.

מפיק אירועים יכול לעצב ולתכנן את האירוע שלכם כך שיהיה מאוד ייחודי ומיוחד כך שאף אורח לא ישכח את האירוע וימשיך וידבר על האירוע גם לאחר האירוע. לחץ/י לבחירת אולמות אירועים בחיפה והסביבה

במידה ואתם רוצים שיהיה לכם אירוע ייחודי וחד פעמי שלא יחזור עליו בשנית עבדו עם מפיק אירועים אשר ידע להציע עבורכם את אנשי המקצוע הטובים ביותר. לא כולם יודעים ומכירים את עולם ההפקות ועל כן יש צורך במי שמתמחה ומכיר היטב את התחום.

אם אתם חוששים מהמחיר אל דאגה כיוון שמפיק אירועים אומנם גובה מחיר שהוא אינו זול אך הוא ידאג לתת לכם מחירים טובים עם אנשי המקצוע שהוא עובד איתם. בכל אופן אתם עובדים עם תקציב מסויים שנקבע מראש ועל פי זה הוא ידע להציע לכם את ההצעה האולטימטיבית ביותר.

הפקות אירועים זהו תחו מאוד מבוקש כי כיום אנשם יותר ויותר רוצים שהאירוע יהיה מאוד מרשים ומהנה שלא כמו בעבר הכל היה מאוד פשוט ולא היתה השקעה רבה בדקורצייה או באפקטים כאלה ואחרים וכיום יש כל כך אפשרויות וכל כך הרבה אופציו שעל מנת למצוא את כל אנשי המקצוע יש צורך בהשקעת זמן ומאמץ רב.

מפיקי אירועים ידעו לנתב ולהציע עבורכם את כל מה שתבקשו ואף יותר וידעו מי מאנשי המקצוע הוא זה המתאים ביותר עבורכם לכן זה מאוד משתלם וחוסך המון זמן וכאב ראש עם התעסקות בחיפושים ופגישות אלא אתם מגיעים לאירוע ממש כמו מלכים ללא מאממצים מיותרים ובאים רק להנות.

 

נטורופתיה

נטורופתיה

נטורופתיה זהו תחום מאוד מרתק הנוגע בכל כך המון נושאים ורבדים בתחום המזון בין אכילת פירות וירקות, קטניות ודגנים, אגוזים, זרעים ועוד.
לכל אדם על פי אורח החיים שלו ועל פי תוצאות בדיקות דם וכד’ או במידה ויש רצון לטפל במחלה או סימפטומים מסויימים יש התאמה של תזונה וצמחי מרפא או תוספי תזונה טבעיים אשר יביאו אותו לחיים בריאים יותר ובכך ישפרו את איכות החיים.

Man with sinus pain
לכל אדם יותאם על פי מרכיבים ייחודיים וקומבינציות מסויימות של הרגלי תזונה אשר יסייעו למטופל להתגבר על המחלה או להפחית את הסימפומים שלה. בהתחלה מתבצע תשאול מקיף על אורך החיים של המטופל ומה הוא נוהג לאכול ולשתות במשך היום.
לאחר מכן מביאים תוצאות של בדיקות כלליות של בדיקות דם וכד’, יש כאלה המקבשים גם לבצע בדיקה על פי השיער כלומר לשלוח שיער ועל ידי כך יהיה ניתן לדעת על מחלות או כל מיני סימפומים שהבדיקות הרגילות אינן מגלות ועל כן יש לעלות עליהן על ידי בדיקות שיער ולדעת הרבה יותר טוב על מצב הבריאותי של האדם ולדעת כיצד לטפל בו. ניתן ללמוד עוד על התחום
נתורופת מטפל על פי תזונה טבעונית כלומר יש המלצה מאוד ברורה של מינעה מצריכה של מוצרי חלב, של בשר, דגים וביצים ויש להשתמש בירקות ופירות על כל סוגיהם ועל כל הצבעים כאשר יש הנחייה ממה יש להימנע ועם מה להרבות גם בירקות ופירות.
צריכה של ירקות ופירות טריים וכמה שפחות מבושלים גם אם מכינים ירקות בתבשיל או כל דרך אחרת לערוך בישול קצר ועל להבה נמוכה וכך למנוע את איבוד הערכים התזונתיים של פירות וירקות אלה.
בנוסף יש לבשל ללא שמן כיוון ששמן זית בבישול או כל שמן אחר למעט שמן קוקוס אינם מתפרקים היטב בבישול ומפרישים כל מיני חומרים שאינם בריאים לגוף. לכן מומלץ שלא לבשל עם שמן אלא להוסיף אותו בסוף הבישול שגם הוא מאוד קצר.
את הקטניות יש להשרות במים למשך לילה שלם וגם רצוי מאוד להנביט אותם לפני האכילה שלהם.